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75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等(děng)于多(duō)少毫升

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉(yù)为白(bái)色血(xuè)液，对(duì)人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思(sī)义是从雌性(xìng)奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不(bù)同的等(děng)级。

　　牛(niú)奶含有丰富(fù)的矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶(nǎi)是人体钙的(de)最佳来源，而且钙(gài)磷比(bǐ)例非(fēi)常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少(shǎo)有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是越浓越好的(de)。

　　有人(rén)认为，浓(nóng)牛奶的营养价值更高一些，实际上(shàng)所谓的(de)浓牛奶不过(guò)是水的比(bǐ)例减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较(jiào)弱的人喝(hē)浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将(jiāng)牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力搭(dā)配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸(suān)反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺(quē)钙(gài)、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀(xī)饭一起食用，可以做(zuò)到营养互(hù)补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这种做法(fǎ)是不正确的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应(yīng)该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹(fù)喝(hē)牛奶，认为这样(yàng)可以为身体补充(chōng)营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛(niú)奶(nǎi)中的(de)蛋白质会(huì)被迫转化为热量消耗掉，这(zhè)样实(shí)际上是起不到什么(me)营养滋补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个(gè)小(xiǎo)时左(zuǒ)右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的(de)营养才(cái)能(néng)最大限度的被(bèi)人体吸(xī)收。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样(yàng)做会破坏(huài)药物中的有效成分，起不到(dào)治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外(wài)，在煮牛奶的(de)时候，也不要往里(lǐ)面(miàn)加(jiā)糖，否则会危害我们的身体健(jiàn)康，最好是(shì)煮完之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体对(duì)牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在(zài)喝牛(niú)奶的时候，一定要注意(yì)不要(yào)喝茶一起饮(yǐn)用。

75克等(děng)于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升(shēng)牛奶大约重1025克制，1031克(kè)<顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪/p>

　　根据密(mì)度公式计算

　　所(suǒ)以75克等(děng)于，72.74至，73.17，毫升

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