宝宝们，本(běn)号(hào)以前的(de)视频均(jūn)是(shì)全部(bù)剪辑降噪处理后上传的，达到的效果(guǒ)就是，当(dāng)你点击播放就能(néng)直接进(jìn)入你需(xū)要的(de)部分内容(róng)，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太(tài)大(dà)，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强度，后期视频不再(zài)二次剪辑(jí)，只对音频做(zuò)降(jiàng)噪(zào)处理(lǐ)，对底噪有(yǒu)要求的(de)宝宝(bǎo)可点击音频(pín)播(bō)放(fàng)，感谢你(nǐ)一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经络反(fǎn)应(yīng)，是(shì)指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激(jī)，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部(bù)或身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明(míng)显的唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等(děng)不同(tóng)发声技巧(qiǎo)等(děng)多种特点(diǎn)。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作(zuò)者利用假音以及混音可以有(yǒu)效(xiào)的避免声音(yīn)中较多的基频部分，使得语言能(néng)量(liàng)集中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成员(yuán)提出。后来因(yīn)为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根据《自发性(xìng)知觉经络反应的(de)研究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发ASMR。当(dāng)然，不同人对(duì)于同一种触发(fā)器所触发的情感是不同的，大(dà)部分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至会(huì)有类(lèi)似电流经(jīng)过等感受(shòu)。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需要一个(gè)好(hǎo)的设备。相比于直接外放的效果，使用(yòng)耳机(jī)来听这(zhè)些音视频则是更好的选择。市面上有很(hěn)多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不(bù)说(shuō)是哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其(qí)实只要声(shēng)音清晰(xī)，声场、定(dìng)位、成(chéng)像好(hǎo)，细节(jié)表现力足，层次感丰(fēng)富的(de)耳机(jī)，都(dōu)可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动(dòng)降噪的功能就更好了(le)，可(kě)以(yǐ)隔铅笔芯真的含铅且有毒吗 铅笔芯导电吗绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡(shuì)难(nán)的烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣的分(fēn)类，让(ràng)自己的心灵得到片(piàn)刻(kè)放松吧(ba)。

『哄?睡』

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戴上耳机享(xiǎng)受身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳(láo)? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入(rù)睡

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