烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)农药(yào)残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子(zi)量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能(néng)消化吸收丰富的营养元素(sù)磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释(shì)放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体在摄(shè)入(rù)这种香(xiāng)味和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还(hái)能让(ràng)身体消化吸收(shōu)营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠(nà)的(de)均(jūn)衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血(xuè)液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高(gāo)血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其所含(hán)的多(duō)酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量会大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦(l全国文明城市几年评选一次 全国文明城市是不是终身制a)，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色)将切好(hǎo)的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的全国文明城市几年评选一次 全国文明城市是不是终身制比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后(hòu)就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或者上下管(guǎn)热风(fēng)循(xún)环也行(xíng))温度(dù)100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能(néng)烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最好(hǎo)就(jiù)有几(jǐ)个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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