酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部进行力(lì)度适中的(de)按摩，是(shì)缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴(xué)到发际(jì)处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的(de)白糖以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切(qiè敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则(zé)可(kě)以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中产生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引(yǐn)起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功(gōng)课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着(zhe)时敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了(le)的(de)时候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收(shōu)时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出一(yī)点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功能发挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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