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军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古(gǔ)老的天然(rán)饮料之一，被誉为白(bái)色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名思义是从(cóng)雌性奶牛(niú)身上所(suǒ)挤(jǐ)出(chū)来的(de)。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的(de)矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体(tǐ)钙的(de)最(zuì)佳来源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利(lì)于钙的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越(yuè)浓越(yuè)好的。

　　有人(rén)认为，浓(nóng)牛奶的营养价值更高一些，实(shí)际上(shàng)所谓(wèi)的浓牛(niú)奶(nǎi)不过是水的比例减小了(le)而已。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克(kè)力搭配在一(yī)起食用，认为这(zh军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次è)样味道更好，实(shí)际上(shàng)将牛奶和巧克力(lì)一起(qǐ)吃(chī)的话，就引起草酸反应(yīng)，严(yán)重(zhòng)的话甚至(zhì)会引发(fā)军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际(jì)上这种做法是不正确(què)的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被(bèi)稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在(zài)早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)，认为这样可以(yǐ)为身体(tǐ)补充营养，其(qí)实这样(yàng)做是错(cuò)误(wù)的(de)。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉(diào)，这样实际上是起不到什(shén)么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小(xiǎo)时左右喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样牛奶中(zhōng)的营养才能(néng)最(zuì)大限(xiàn)度(dù)的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶(nǎi)送(sòng)服，这样做会破(pò)坏药物中的有效成分，起不到(dào)治疗疾病的(de)目的(de)。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分(fēn)，另外(wài)，在煮牛奶(nǎi)的时候，也(yě)不要(yào)往里(lǐ军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次)面(miàn)加糖，否(fǒu)则会危(wēi)害我(wǒ)们的身体(tǐ)健康，最好是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻(zǔ)碍人体对牛(niú)奶中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶(nǎi)的时候，一定要(yào)注意不(bù)要喝茶(chá)一起饮用。