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h2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表写着速溶咖(kā)啡粉速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡一般指(zhǐ)得是将咖啡(fēi)豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而(ér)速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉,是(shì)通过将(jiāng)咖啡萃取(qǔ)液(yè)中的水分蒸发(fā)而获得的干(gàn)燥的咖(kā)啡提取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡能(néng)减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到(dào)良好的减(jiǎn)肥作(zuò)用，要想更好地(dì)达到瘦身效果，最好是适量的现(xiàn)磨黑(hēi)咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖(kā)啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥(féi)，但(dàn)并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可纯(chún)度超过(guò)75%的咖啡(fēi)。

　　但是(shì)黑咖啡的(de)口感并不像奶咖(kā)那么香(xiāng)醇，更多的(de)是苦涩，许多(duō)人无法接受，因此普通咖(kā)啡减少了可可的含(hán)量，添加了糖类物(wù)质，这种咖啡的减肥效果(guǒ)是不理想的(de)，反(fǎn)而里面的糖(táng)分会引起(qǐ)发胖(pàng)。

　　二：烘焙方(fāng)式(shì)很重要(yào)

　　咖啡的风味是(shì)咖啡豆的(de)烘焙(bèi)时间和温度(dù)决定的，而这2个因素也决(jué)定了最终咖(kā)啡(fēi)中的咖啡因含量。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡风味会更丰(fēng)富。

　　实际上(shàng)咖啡因含(hán)量很低。

　　要(yào)想减肥，尽量选择(zé)浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别(bié)

　　随着咖啡制作工艺上的提(tí)升，从(cóng)最(zuì)初的的热咖啡到现(xiàn)在的很多加了碳酸饮料(liào)、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰镇的方式调(diào)制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡(fēi)不仅新颖(yǐng)，而(ér)且风味多变(biàn)，很受年(nián)轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是在热饮的时候才(cái)能(néng)更(gèng)好地发挥作用(yòng)。

　　所以在喝完(wán)热咖啡半(bàn)小(xiǎo)时(shí)后(hòu)会有发热的(de)感觉，这就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四(sì)：要控制好喝(hē)咖啡的(de)量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪代(dài)谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡(fēi)量不宜超过(guò)6杯（以每(měi)杯250ml计算(suàn)）。

　　过(guò)多的咖(kā)啡因摄入会(huì)让(ràng)人(rén)异常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑和(hé)烦躁(zào)。

　　就算是(shì)减肥，也要控制每天饮用的量(liàng)，不要(yào)贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗(ma)

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因(yīn)和咖啡碱(jiǎn)含量(liàng)都(dōu)很高(gāo)，还其(qí)实速溶(róng)咖啡并(bìng)没(méi)有我们(men)想象之(zhī)中的(de)那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的(de)咖(kā)啡豆之(zhī)中提取有效的成分之后，经过干燥而成的粉末，通常会被制成三合一(yī)的咖啡(fēi)饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟病(bìng)，主要是(shì)其中添加(jiā)了大量的(de)白砂糖、植脂(zhī)末以及食用香精。

　　糖的添加主要是引(yǐn)起肥胖(pàng)的(de)其中(zhōng)的(de)一个原(yuán)因(yīn)，还很有可(kě)能(néng)会引起(qǐ)高血压、糖尿病等相关(guān)的疾病，而植脂末之中含有氢(qīng)化的植物油，氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸对于(yú)我们人体(tǐ)的健康是不利的，所以(yǐ)我们经常会提到要(yào)避免过(guò)量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速(sù)溶咖啡非(fēi)常(cháng)的好喝，而且也可以让人轻易(yì)地去接受，但是普(pǔ)通老百姓(xìng)最开始接触的咖啡一般都(dōu)是(shì)这种(zhǒng)咖啡，味道独特但特(tè)别(bié)的香浓(nóng)、清甜，很快就可以让(ràng)人(rén)上瘾(yǐn)！

　　但是它(tā)的好喝，也是有一定原因的，即(jí)使不加牛奶也有着非(fēi)常醇(chún)厚顺滑的口感(gǎn)，这是植(zhí)脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖(kā)啡甜(tián)蜜可口多了(le)，这主要是糖的功(gōng)劳！植(zhí)脂末之(zhī)中含有大量的(de)饱和脂肪(fáng)，与肥肉之中的脂肪一(yī)样，热量高、味道(dào)香，但却是好身材(cái)的头号公敌，非(fēi)常容易引(yǐn)发自(zì)身体(tǐ)重的增长(zhǎng)。

　　因此，如(rú)果每(měi)天都大(dà)量的摄入添加了植脂(zhī)末的速溶咖啡(fēi)，或(huò)许就会(huì)摄入更(gèng)多(duō)的脂肪，所(suǒ)谓：一胖(pàng)毁(huǐ)所有啊(a)，不(bù)仅仅影响自(zì)身外貌的指数，或(huò)许还会增加您罹患心(xīn)血管疾病的风险啊！

　　而糖更(gèng)是被我们称(chēng)为(wèi)近一百年毁了我们(men)人类(lèi)健康(kāng)的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化均与之(zhī)有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更(gèng)加容易(yì)出现超(chāo)标，其健康的危(wēi)害比(bǐ)普通肥胖(pàng)或许会更大(dà)！而从速溶咖啡的营养成(chéng)分组(zǔ)成来看的话，主要是(shì)以某款速(sù)溶咖(kā)啡的成分表来(lái)分析，一份15克的三合一速溶咖(kā)啡(fēi)能量为291千焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就是说，每(měi)天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就超过(guò)了每天所需能量的十分之一，无论(lùn)是糖分或者还是(shì)热量其实都是(shì)不可忽(hū)视的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合一的(de)速(sù)溶咖啡，偶尔一(yī)两次也是(shì)无(wú)妨的，但是(shì)如果(guǒ)养(yǎng)成习(xí)惯的(de)话，这(zhè)种(zhǒng)危害(hài)就真的不容小觑(qù)了！除此(cǐ)之外，速溶咖啡也不(bù)可避免地涉及到咖(kā)啡(fēi)因。

　　咖啡之(zhī)中的(de)咖啡(fēi)因(yīn)，会对(duì)我们人脑中枢神(shén)经起到一(yī)定的(de)兴(xīng)奋作用，给人一种缓解疲劳(láo)、提(tí)高自(zì)身注(zhù)意力的感觉，所以我们经常(cháng)会靠喝咖啡(fēi)来提神。

　　但是如果过量的(de)饮(yǐn)用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对(duì)咖(kā)啡因敏感的人群，如果在(zài)喝了咖(kā)啡之后会出现(xiàn)心跳的加(jiā)速、恶心(xīn)以及(jí)头晕等不适，可以说咖啡(fēi)是一种利弊共存(cún)的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说，一定要注意(yì)控(kòng)制(zhì)摄入量，一般一(yī)天最好(hǎo)不要超过(guò)3杯（每杯大约200毫升(shēng)左右），可以选择现磨纯(chún)咖啡那么(me)就尽量的(de)少(shǎo)喝(hē)速溶咖啡，如(rú)果只能喝速溶咖啡就需要注意它的(h2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称de)能量(liàng)和(hé)碳水化合物等(děng)，尽(jǐn)量的选择能(néng)量比较低、碳水化合物和脂肪含量(liàng)比(bǐ)较低的产(chǎn)品(pǐn)。

　　最后(hòu)我们来说一(yī)说植脂(zhī)末与(yǔ)反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起的发(fā)明啊，可(kě)以(yǐ)让过去的穷苦人也能享受到类似(shì)于奶油的美味：在那个时候的西方(fāng)国家，奶油(yóu)昂贵而且又(yòu)比(bǐ)较的稀(xī)少，这绝对是有(yǒu)钱人的专享品(pǐn)！

　　一名(míng)聪明的化学家将植物油(yóu)氢(qīng)化之后获得了类(lèi)似(shì)奶油的(de)产(chǎn)品(pǐn)，而其(qí)成本(běn)非常低而且更容易(yì)储存，并(bìng)且不易腐败变质，于是大(dà)量(liàng)的(de)使用(yòng)到食品(pǐn)加工之中。

　　但(dàn)是，随着医学研究(jiū)的不断进步，人们也(yě)发现了氢化植(zhí)物(wù)油之中的反式脂肪酸对身体心(xīn)血管系统具有非常可(kě)怕的危害(hài)，这算是自身血(xuè)脂的升高、血栓高发(fā)的(de)重要原因！

　　因此，现在的(de)食品加工(gōng)业致力(lì)于不断的降低氢化植物(wù)油之(zhī)中反(fǎn)式脂肪(fáng)酸的含量，目前，很多的食(shí)品虽(suī)然都添(tiān)加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣(lǚ)等(děng)），但其反式的脂(zhī)肪酸(suān)酸标(biāo)注则为零（我国规(guī)定凡是脂(zhī)肪含量低于(yú)0.3%即可标(biāo)注为零(líng)含量(liàng)）。

　　但是(shì)无论(lùn)如何植物的奶油制品(pǐn)、油炸(zhà)类的食品、代可可(kě)脂巧克(kè)力制品、各种派等食品脂肪含量比较的高，还(hái)很有可能含有(yǒu)有害(hài)的反(fǎn)式脂肪酸(suān)，各(gè)位(wèi)还(hái)是少吃(chī)为(wèi)妙啊(a)！有焦碳(tàn)化合物。

　　这些物(wù)质对身(shēn)体的胃都有刺(cì)激性比较大(dà)，使人(rén)变得(dé)异常兴奋，敏(mǐn)感的人可能引起失眠。