河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区别？的(de)。

　　关(guān)于(yú)河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)以及吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖，河粉和米饭(fàn)哪个热量高一点，河粉和米饭哪个热量高些，河粉和米饭哪个热量(liàng)高，米饭米粉河粉面条(tiáo)哪个热(rè)量高(gāo)哪(nǎ)个(gè)热(rè)量低等问题(tí)，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的(de)生活小知识(shí)：

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功能(néng)就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续(xù)补充能(néng)量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不(bù)错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含(hán)量(liàng)比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来(lá冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟i)说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大(dà)米(mǐ)为原(yuán)料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道工(gōng)序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉(fěn)，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发胖的。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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