烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面(miàn)的(de)农药残留物的。鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点>

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让(ràng)身体消化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛(máo)细(xì)血管扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后，其(qí)所含的多(duō)酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化物(wù)质含量会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清除(chú)体内(nèi)多余的自(zì)由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊(shū)物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双重作用。而(ér)烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒(dú)素的作(zuò)用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完(wán)之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热(rè)风循环也行)温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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