河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平(píng)常生活中经常吃的(de)主食，那(nà)么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别(bié)？的(de)。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(m脱离了低级趣味那句原话怎么说的纪念白求恩，低级趣味是什么意思iàn)含有356大卡的热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的(de)功能就是为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之(zhī)后，可(kě)以分解(jiě)为糖(táng)类为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)脱离了低级趣味那句原话怎么说的纪念白求恩，低级趣味是什么意思yle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>脱离了低级趣味那句原话怎么说的纪念白求恩，低级趣味是什么意思或(huò)者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等(děng)多道工序制(zhì)成(chéng)的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少(shǎo)吃炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的(de)发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做法是(shì)在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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