酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白(bái)菜(cài)的菜(cài)心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来也不会(h王菲是什么星座，王菲是什么星座的人uì)头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产(chǎn)生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神(shén)经(jīn王菲是什么星座，王菲是什么星座的人g)末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血(xuè)流(liú)量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛(tòng)物(wù)质(zhì)，并且这些物(wù)质(zhì)还(hái)会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒(王菲是什么星座，王菲是什么星座的人dào)。

1、不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的(de)时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸(xī)收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要(yào)光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝(gān)脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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