铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢-太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司

铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢>一(yī)个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少？是196大卡/100克的(de)。关于一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)以及(jí)一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少大(dà)卡(kǎ)，一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一(yī)个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少卡路里，一百克鹅蛋(dàn)的热(rè)量等问(wèn)题，小编(biān)将为(wèi)你整(zhěng)理(lǐ)以下(xià)的知识答案(àn)：

一(yī)个鹅蛋等(děng)于几(jǐ)个鸡蛋(dàn)

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一(yī)个鸡蛋大(dà)小在(zài)80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养(yǎng)价值上并非成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是(shì)196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味道有些(xiē)油，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮(zhǔ)后食用。

　　鹅(é)蛋(dàn)每颗约(yuē)重225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑(huá)，呈白(bái)色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物(wù)质，但质地(dì)较粗糙，草腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用(yòng)清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水、少量食(shí)用盐和(hé)适量料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以(yǐ)直(zhí)接把蛋(dàn)液(yè)放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应(yīng)该(gāi)打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两分钟(zhōng)搅(jiǎo)拌一次。

　　大(dà)约七八分(fēn)钟后(hòu)，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋(dàn)也是他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时(shí)，你(nǐ)可(kě)以根据自己的需要混合适量(liàng)的(de)绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液(yè)，翻(fān)炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切(qiè)成薄(báo)片(piàn)，用(yòng)油加热，加入葱花，翻炒到(dào)香味，然(rán)后把(bǎ)黄瓜(guā)薄片翻炒到(dào)软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的(de)食盐调(diào)味，然后就(jiù)可以从锅里吃(chī)了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的(de)蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾(liàng)干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适(shì)量的(de)食(shí)用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应该直接放在一个可以(yǐ)密封的(de)罐子(zi)里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可以(yǐ)品尝，放(fàng)在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸(xián)又轻(qīng)，蛋(dàn)黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有(yǒu)各种(zhǒng)维(wéi)生素(sù)，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部分是(shì)集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多(duō)磷脂，其中(zhōng)一(yī)半(bàn)是(shì)卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组织发(fā)育有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含量较多，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢维生素含量也(yě)很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也(yě)有很好补益作用。