说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气(qì)盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的力(lì)气(qì)是很(hěn)强(qiáng)的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显。

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5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是(shì)不可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能(néng)回位的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要(yào)进行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵(qiān)拉(lā)过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐnh2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称)量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保(bǎo)持(chí)右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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