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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间(jiān)最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分(fēn)含量很高，是不利于(yú)控制体重(zhòng)的。

　　如果实(shí)在想吃(chī)也是可(kě)以的，但是要注意只(zhǐ)能少量的吃一点，而且要在其他的饮食(shí)上(shàng)相(xiāng)对的减少摄入量(liàng)，维(wéi)持每日摄入的总热量不变，这(zhè)样(yàng)才不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合(hé)什么时候吃(chī)

　　哈密(mì)瓜种类多达180多(duō)品种(zhǒng)，有早(zǎo)熟(shú)夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放(fàng)到来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带(dài)来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温(wēn)差比较大，糖(táng)分应该相对较高点，夏季(jì)的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密(mì)瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的(de)热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种(zhǒng)热量较(jiào)低的水果，含(hán)有的热量仅占成年人保(bǎo)持健康每天所需摄(shè)入总热量(liàng)的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量(liàng)的(de)水分，是一种典(diǎn)型的(de)低热量高水(shuǐ)分的水(shuǐ)果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜(gu巴基斯坦中国人去安全吗，中国人去巴基斯坦安全么ā)中(zhōng)含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部(bù)分(fēn)口感(gǎn)香(xiāng)甜的(de)哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会(huì)超过60%及其(qí)以上，因此哈密(mì)瓜需要(yào)适(shì)量食用，以(yǐ)免大量的糖分进入人体后导(dǎo)致发(fā)胖。

哈密瓜的(de)产地是哪(nǎ)里(lǐ)

　　哈(hā)密瓜的(de)产(chǎn)地主要在新(xīn)疆,新疆除少数高寒地(dì)带之外,大部分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密(mì)和吐巴基斯坦中国人去安全吗，中国人去巴基斯坦安全么鲁番(fān)盆(pén)地,石河子一带也有(yǒu),以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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