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75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古(gǔ)老的天(tiān)然饮料之一，被(bèi)誉为(wèi)白色(sè)血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名思义(yì)是从雌(cí)性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶(nǎi)也(yě)分(fēn)有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人(rén)体钙(gài)的(de)最佳来(lái)源，而且钙磷(lín)比例(lì)非(fēi)常适当，利于钙(gài)的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种(zhǒng)，主要(yào)成份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不(bù)是越(yuè)浓越(yuè)好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高一些(xiē)，实际上所(suǒ)谓的浓(nó在电脑里登陆一个邮箱要去哪登陆？该怎么登陆呢，邮箱电脑怎么登录ng)牛奶不过是水的(de)比例减小(xiǎo)了(le)而(ér)已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起食用，认为这(zhè)样(yàng)味道(dào)更好，实(shí)际上将牛奶和巧克(kè)力一起吃(chī)的(de)话，就(jiù)引(yǐn)起草(cǎo)酸(suān)反(fǎn)应，严重的(de)话甚至(zhì)会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食(shí)用(yòng)。

　　有(yǒu)人(rén)认为将牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可(kě)以做到营(yíng)养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在(zài)早上空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶，认为(wèi)这样可(kě)以为(wèi)身体(tǐ)补充营养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质(zhì)会(huì)被迫转(zhuǎn)化(huà)为热量消耗掉，这样实际上(shàng)是起不到什(shén)么营养滋补(bǔ)作用的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养才能最(zuì)大限(xiàn)度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用(yòng)牛奶(nǎi)送服，这样(yàng)做会(huì)破坏药物中的有(yǒu)效成分，起不到治疗疾(jí)病(bìng)的目的。

　　牛(niú)奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的(de)时(shí)候，也不(bù)要往(wǎng)里(lǐ)面(miàn)加糖，否则会(huì)危(wēi)害(hài)我们的(de)身体健康，最好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用(yòng)。

　　如(rú)果将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中的(de)鞣酸会阻(zǔ)碍人体(tǐ)对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时候，一(yī)定要(yào)注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。