河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

　　关(guān)于(yú)河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖以及吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)，河(hé)粉和米饭哪个热量高一点，河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高些，河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高，米饭米粉河粉面(miàn)条哪个热(rè)量(liàng)高哪个热量低等问(wèn)题，小编将为你整理以下的(de)生活小知(zhī)识：

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动p>

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力(lì)的(de)话，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较高，而我们(men)知(zhī在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动)道碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉(fěn)要(yào)在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前(qián)先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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