中(zhōng)考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准略有不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋关节完(wán)全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前(qián)进(jìn)练习：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一(yī)定高度兼远度(dù)或(huò)一定远度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术(shù)，力量的作用(yòng)也无法(fǎ)充(chōng)分体现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习(xí)的同时，必须改进(jìn)立(l茶名如鱼水是什么茶 如鱼水是什么品种ì)定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远评分标准（各地略(lüè)有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没(méi)银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必(bì)考科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目(mù)和(hé)选考科目两科考试成绩(jì)得分的(de)平均分(fēn)，平均(jūn)分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成绩(jì)按0.5的(de)权重计入其中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为(w茶名如鱼水是什么茶 如鱼水是什么品种èi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺名校的(de)同学来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分(fēn)。

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