说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个(gè)情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意(yì)的(de)事情(qíng)，殊不(bù)知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持(chí)这(zhè)个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一(yī)不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得不重视的(de)一(yī)个因(yīn)素，内(nèi)因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的(de)状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也会出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是(shì)不可(kě)能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的(de)病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做(zuò)一(yī)下(xià)扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。
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2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避(bì)免把后(hòu)背露(lù)出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的(de)东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护理调(diào)节才是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn张弛有度下一句是什么意思，张弛有度下一句是什么歇后语)扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心。

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