烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面(miàn)的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的(de)分(fēn)子(zi)量变(biàn)少，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹(píng)果能消化吸收(shōu)丰富(fù)的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这(zhè)种(zhǒng)香味和(hé)营养物质之后(hòu)能调(diào)整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安(ān)神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思(sī)维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化(huà)吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧化物质(zhì)含量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体内多余的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和(hé)通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素0031是哪个国家的区号啊，00371是哪个国家的区号(sù)的作用，而(ér)且还有收敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的的(de)农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已经(jīng)预(yù)热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或者(zhě)上下管热风循环也行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　0031是哪个国家的区号啊，00371是哪个国家的区号　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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