河(hé)粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是(shì)差不多的(de)，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同时含(hán)有7定性变量与定量变量区别在哪，定性变量与定量变量区别.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的(de)功(gōng)能就是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗比较多，继(jì)续补充能(néng)量恢(huī)复体力(lì)的(de)话，吃河(hé)粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合(hé)物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70定性变量与定量变量区别在哪，定性变量与定量变量区别卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均(jūn定性变量与定量变量区别在哪，定性变量与定量变量区别)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米(mǐ)粉以(yǐ)大(dà)米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米(mǐ)制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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