说(shuō)到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是(shì)不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时(shí)间(jiān)地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时(shí)候，突然发力，这样的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部(bù)一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的(de)话(huà)，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的(de)人越(yuè)来(lái)越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的(de)出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒(hán)气(qì)透过身体，身体(tǐ)处(chù)于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下(xià)，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是不可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出早期(qī)不是很(hěn)严重，可(kě)以选择积(jī)极的(de)进行(xíng)保守(shǒu)治(zhì)疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间(jia4纸一半大的照片是几寸的啊，a4的一半大小的照片是什么尺寸ān)盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得(dé)到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

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5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更多的了(le)解了(le)，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才是最重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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