烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算(suàn)熟了(le)？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子(zi)量变(biàn)少，活性比生苹(píng)果增加(jiā)了9倍。果胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和(hé)铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释(shì)放出(chū)浅浅的香味。身体在摄(shè)入这(zhè)种香味和(hé)营养物质之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早转好。并(bìng)且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能(néng)防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤苹(píng)果能防止高血(xuè)压(yā)的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚(fēn)类(lèi)天然(rán)抗(kàng)氧化物质含量会(huì)大幅增加，有(yǒu)助于(yú)降(jiàng)低(dī)血脂，清除体内多余乌克兰人口多少亿人2022，乌克兰有多少人口2020的(de)自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅具(jù)有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开(kāi)始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一(yī)点(diǎn)盐和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分(fēn)就放(fàng乌克兰人口多少亿人2022，乌克兰有多少人口2020)入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者(zhě)上下管热风循环也行(xíng))温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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