此时，保持匀速。

　　不让自己(jǐ)落(luò)在最后也不(bù)要太往前(qián)抢。

　　在队伍的中间就(jiù)可以。

　　3、尽量保持均衡的呼吸(xī)速度，不(bù)要频频转换。

　　有(yǒu)的时(shí)候会增加(jiā)身体的负担。

　　跑前(qián)放(fàng)松好自己的身体，自(zì)己(jǐ)的思想，那(nà)么呼吸会很(hěn)容易(yì)。

　　很(hěn)紧张的话(huà)，需要想想开心的事情(qíng)。

　　4、跑步的(de)时候可以将身边的某一建筑物(wù)或者(zhě)某一物体作为目标，当跑(pǎo)过这个位置的时(shí)候，就(jiù)意味着(zhe)又跑过了一圈，这样会更有动力往前(qián)跑。

中(zhōng)考女生800米(mǐ)跑步多(duō)少合格？

　　根据国家学生体质健(jiàn)康标准，以初一女生为例(lì)：

　　女(nǚ)生800米(mǐ)跑步标(biāo)准(zhǔn)成(chéng)绩：505"——410"为及格；405"——357"为让纤穗良好；349"——为优秀。

　　其余(yú)年级(jí)请参看国家(jiā)学生体质健康(kāng)标准中相关(guā全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市n)要求。

　　中考(kǎo)体育及格坦卜成(chéng)绩，见下(xià)表：

　　各地中考体育项目不尽相同，应到相关部门进行(xíng)更准确的咨询。

　　扩展资料：

　　“男生1000米和(hé)女生800米跑(pǎo)”是体育中考初三女生(shēng)必考项目：

　　基本规则(zé)为：

　　（1）在200或(huò)400米环形(xíng)跑道上进行。

　　（2）站立式起跑。

　　弧(hú)形(xíng)起跑线(xiàn)出(chū)发，起跑口令发出前越(yuè)过起跑线为(wèi)犯规。

　　起(qǐ)跑后不分跑道。

　　跑程中不得(dé)踏进跑道(dào)左侧跑道线，遵循右侧超越(yuè)田径规则。

　　考试(shì)过程中考生无犯规(guī)现(xiàn)象，记为成(chéng)绩(jì)有效。

　　不(bù)得推、拉、阻(zǔ)挡(dǎng)他人竖颤跑进(jìn)，不得(dé)由他人代跑，借(jiè)助他人力量跑(pǎo)进。

　　（3）考(kǎo)生在(zài)6分(fēn)钟内跑完全程(chéng)，按秒表记录的分、秒记录成绩(jì)，不足一秒不(bù)计取。

　　6分钟内未(wèi)跑完(wán)全程者，考务员将考(kǎo)生带离跑道，时间按6分(fēn)钟(zhōng)处理，成绩记为0分(fēn)。

　　（4）考生(shēng)以15人(rén)左右编为一组(zǔ)，每(měi)个考生(shēng)一(yī)次(cì)考试机会。

　　参考资料来源：百度百(bǎi)科-体育中(zhōng)考

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