说(shuō)到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是(shì)一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是(shì)坐立的(de)时(shí)间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其(qí)实也(yě)是不(bù)利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿(zī)势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

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3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时(shí)会(huì)在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的(de)患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主(zhǔ)要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行(xíng)保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生(shēng)活(huó)的(de)，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过(guò)于(yú)用力把(bǎ)腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常突(tū)出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调(diào)节才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理(lǐ)地控(kòng)制好(hǎo)身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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