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哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)可以吃吗，一个哈(hā)密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭

哈密瓜减肥期(qī)间可以吃(chī)吗

　　减肥(féi)期间最(zuì)好不好吃哈密(mì)瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含(hán)量很高(gāo)，是不利(lì)于(yú)控(kòng)制体重(zhòng)的。

　　如果实在(zài)想吃(chī)也是(shì)可以的，但是要注意只能少量的吃一点，而且要在其他(tā)的饮食(shí)上相对的减少摄入量(liàng)，维持每日摄(shè)风采风彩两个词的区别是什么，风采风彩两个词的区别在哪入的总热量(liàng)不变，这样才不会(huì)导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚(wǎn)熟(shú)冬瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗(liáo)饥、利便、益(yì)气、清(qīng)肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相(xiāng)对较高(gāo)点，夏季(jì)的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜(guā)比较少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么(me)季节都(dōu)有哈(hā)密瓜吃，不过数夏秋冬季(jì)较好(hǎo)。

哈密瓜的热(rè)量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较低的(de)水果，含有的(de)热量仅占成(chéng)年人保持健(jiàn)康每天所需(xū)摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的(de)低(dī)热(rè)量(liàng)高水分的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的糖分，普(pǔ)通(tōng)哈密瓜的含(hán)糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成哈(hā)密(mì)瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食(shí)用，以免大(dà)量的糖分进入人体后导致(zhì)发胖。

哈密(mì)瓜(guā)的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主(zhǔ)要(yào)在新疆,新疆除少(shǎo)数高(gāo)寒地带(dài)之外(wài),大部(bù)分(fēn)地(dì)区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师(shī)县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石(shí)河子一带也有,以哈密所(suǒ)产最为著名,故称为哈密(mì)瓜。

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