它(tā)往往具有有序、重复(fù)、音(yīn)色轻柔、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳(wěn)、音量低、有非常明显(xiǎn)的东莞属于几线城市唇齿音甚(shèn)至呼吸(xī)，运用真音、混音、气(qì)音(yīn)(假音(yīn))等不同(tóng)发声技(jì)巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而(ér)且制作者利用(yòng)假(jiǎ)音(yīn)以及混音可以有效的避免声音中(zhōng)较多的基(jī)频部分，使得语言能量(liàng)集(jí)中(zhōng)在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一(yī)些论坛(tán)在线讨论组成员(yuán)提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作(zuò)的听(tīng)觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大(dà)自然声音、低(dī)声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等(děng)的声音来达到刺激。根据《自发(fā)性知觉经络反应的研(yán)究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对于同一种触(chù)发器所触(chù)发(fā)的情感(gǎn)是不(bù)同的，大(dà)部分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位(wèi)甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会东莞属于几线城市觉得(dé)惊奇和(hé)刺激，但有的人(rén)却会感(gǎn)觉(jué)放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个(gè)好的设备。相(xiāng)比于直(zhí)接外放的效果(guǒ)，使(shǐ)用(yòng)耳(ěr)机来(lái)听这些(xiē)音(yīn)视频则是更好的(de)选择。市(shì)面上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要(yào)声(shēng)音清晰，声场(chǎng)、定位、成像(xiàng)好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如(rú)果还能(néng)有主动降噪的功能(néng)就更(gèng)好(hǎo)了，可(kě)以(yǐ)隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试(shì)选择(zé)一些感(gǎn)兴趣(qù)的(de)分类，让自己的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

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戴上(shàng)耳机享受身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在这里等(děng)着哄你入(rù)睡

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