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京东是谁的老板是谁一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少？是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。关(guān)于一个鹅(é)蛋的(de)热(rè)量是多(duō)少以及一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)大卡(kǎ)，一个鹅蛋的热(rè)量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)米饭，一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋的热量(liàng)等(děng)问题，小编将为你整理以下的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等(děng)于(yú)几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅(é)蛋(dàn)是鸡蛋的三(sān)倍大，但营养价值上并非成三倍(bèi)增长。

一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很(hěn)大，味(wèi)道(dào)有些油，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍(bèi)。

　　表(biǎo)面较光滑，呈(chéng)白色(sè)，鹅蛋中还含(hán)有多种维生素及矿物质，但质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋(dàn)是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可(kě)以准备两个鹅(é)蛋，喝(hē)一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌(bàn)均匀(yún)。

　　混(hùn)合成蛋液(yè)后，你(nǐ)可以直接把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分(fēn)钟搅(jiǎo)拌(bàn)一次。

　　大(dà)约七八分(fēn)钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻油(yóu)倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自(zì)己的需要混合适量的绿(lǜ)色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热(rè)，加入葱花，翻(fān)炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋(dàn)加入(rù)锅(guō)里，加入(rù)适量(liàng)的食盐调味，然后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制食用，味(wèi)道(dào)特别好(hǎo)。

　　在(zài)腌制鹅蛋(dàn)之前(qián)，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂(tú)上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它应该直接放在一个可以密封(fēng)的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有(yǒu)油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有(yǒu)丰富(fù)蛋(dàn)白质、脂(zhī)肪，还有各种(zhǒng)维生素，另外(wài)鹅京东是谁的老板是谁蛋中脂(zhī)肪绝大部分是集(jí)中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂，其中一半(bàn)是卵(luǎn)磷(lín)脂，卵磷脂(zhī)对人(rén)脑(nǎo)和神经组(zǔ)织发育有(yǒu)很好(hǎo)作用，另外鹅(é)蛋(dàn)中矿物质主(zhǔ)要(yào)含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷(lín)和钙含量较(jiào)多，很容(róng)易(yì)被人体(tǐ)吸收，可以作为补钙一(yī)个辅助产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边维生素含量也很丰富，含有(yǒu)丰(fēng)富维生(shēng)素A、D和一些核黄素，对人(rén)视(shì)力也有很好补益作用。