酒后头(tóu)痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动(dòng)按(àn)摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以及(jí)白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五分紫菜是不是海鲜钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而(é紫菜是不是海鲜r)且(qiě)还可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中产生(shēng)的化学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从而(ér)脑血流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子(zi)、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油(yóu)存(cún)在(zài),而(ér)酒中的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做(zuò)点功(gōng)课(kè)，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始(shǐ)的(de)时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提(tí)早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食(shí)物

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能(néng)量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造(zào)成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物(wù)通常(cháng)含有(yǒu)丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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