河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们平(píng)常生活中经常吃的主食，那(nà)么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区(qū)别？的。

　　关于河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别(fàn)哪个更容易胖以(yǐ)及吃河粉和米饭哪个更容易胖，河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)一(yī)点(diǎn)，河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高些，河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，米饭米粉河(hé)粉面条哪个热量高哪个热量低(dī)等问题，小编将为你整理以下的生活小(xiǎo)知识：

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热(rè)量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要的(de)功能(néng)就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为(wèi)河(hé)粉的(de)碳水化合物含(hán)量比较高，而(ér)我们知(zhī)道(dào)值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别碳(tàn)水化合物经过人体消(xiāo)化(huà)之后(hòu)，可以分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有(yǒu)一些(xiē)杂粮(liáng)，糖(táng)分(fēn)也(yě)是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的时(shí)候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸(xī)满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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