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  是75ml的。

  牛奶(nǎi)是最古老的天然(rán)饮料之一,被誉(yù)为(wèi)白色血液,对人体(tǐ)的重(zhòng)要性(xìng)可想而(ér)知(zhī)。

  牛(niú)奶顾名思义(yìshe always后面加动词原形吗,always后面加动词什么形态)是从雌性奶牛身上所挤出(chū)来的。

  在(zài)不同国家(jiā),牛奶也分有不同的等级。

  牛奶含有丰(fēng)富的(de)矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

  最难(nán)得的是,牛(niú)奶是人(rén)体钙的最佳来源,而且钙磷比(bǐ)例非常适当(dāng),利于(yú)钙的吸收。

  种类复杂,至(zhì)少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

  牛奶(nǎi)并不是越浓越好的。

  有人认为,浓牛奶(nǎi)的营养价值(zhí)更高一(yī)些(xiē),实际上所谓的(de)浓(nóng)牛奶不过是水的比例(lì)减小了(le)而已。

  如果(guǒ)本身肠(cháng)胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的话,则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题(tí)。

  牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭(dā)配(pèi)。

  有人(rén)喜欢(huān)将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在一起食用(yòng),认为(wèi)这样味道(dào)更好,实(shí)际上将牛奶和巧克(kè)力一起吃的话(huà),就引起(qǐ)草酸反应,严重的话(huà)甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

  牛奶不能(néng)和稀饭等(děng)一起(qǐ)食(shí)用。

  有(yǒu)人(rén)认为将牛奶和稀饭一(yī)起食用(yòng),可以做到(dào)营养互补(bǔ)。

  实际(jì)上(shàng)这(zhè)种做法(fǎ)是不(bù)正确的。

  牛奶中的维(wéi)生素(sù)A会被(bèi)稀(xī)饭中的脂肪(fáng)氧化(huà)酶破(pò)坏(huài),所以应该分开(kāi)食用。

  不要空腹喝牛奶。

  有人喜欢在早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶,认(rèn)为这样可以为身体补充营(yíng)养,其实这(zhè)样(yàng)做是错误的。

  早上空腹喝牛奶的话,牛奶中(zhōng)的蛋白质会(huì)被迫转(zhuǎn)化(huà)为热量消耗掉,这样实际上是起不到什(shén)么营养(yǎng)滋补作用的(de)。

  最好的做法是(shì)餐后两个小时左右喝牛(niú)奶,这(zhè)样牛(niú)奶中(zhōng)的营养才能最大限(xiàn)度(dù)的被人(rén)体(tǐ)吸收。

  不要用牛奶送服药(yào)。

  有人喜欢吃药的时候,用牛(nishe always后面加动词原形吗,always后面加动词什么形态ú)奶送服,这样做会破坏药物中的有(yǒu)效成分,起不到(dào)治疗疾病(bìng)的目(mù)的。

  牛奶不要煮沸。

  大家(jiā)在煮牛(niú)奶的时候,不要将牛奶煮沸,这样会破坏牛奶中的营养成分,另外(wài),在(zài)煮牛奶的时候,也不要往里(lǐ)面加糖(táng),否(fǒu)则(zé)会危害我们的身体健康,最(zuì)好(hǎo)是煮完之后再加。

  牛奶不能(néng)和茶一起饮用。

  如(rú)果将(jiāng)茶(chá)和牛奶一起饮用的话,茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体对牛(niú)奶中钙(gài)的吸(xī)收,所(suǒ)以大家在喝牛(niú)奶(nǎi)的时候,一定要注意不要喝茶(chá)一起饮(yǐn)用。

75克等于多少(shǎo)毫(háo)升的(de)纯牛(niú)奶?

  因为牛奶的密度,在1.025至1.031之间

  也就是说(shuō),每1000毫升牛(niú)奶大约重(zhòng)1025克制(zhì),1031克

  根据密度公(gōng)式计算

  所以75克等(děng)于,72.74至,73.17,毫升

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