酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入少量的白(bái)糖(táng)以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连(lián)续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝(hē)，一(yī)次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服(fú)也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在(zài),而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应该先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候(hòu)，容(róng)易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽(chōu)出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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