河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们平(píng)常生活中经常吃的主食(shí)，那(nà)么(me)这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多(duō)的，它们(men)之(zhī)间又有什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含(hán)有(yǒu)356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功(gōng)能就(jiù)是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多七点钟指什么生肖 七点钟是什么时辰(duō)，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道(dào)碳(tàn)水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为(wèi)人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大七点钟指什么生肖 七点钟是什么时辰米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱,要(yào)做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的(de)做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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