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白芝(zhī)麻(má)能够养(yǎng)头发吗

　　白芝麻是能够养头发的(de)。

　　吃白芝麻对(duì)头(tóu)发通常是有(yǒu)必定优点的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是(shì)芝(zhī)麻的一(yī)种，含(hán)有脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够(gòu)弥补头发成(chéng)长所(suǒ)需的养(yǎng)分。白芝麻可入(rù)肝、肾(shèn)经，具(jù)有利肝肾、祛风(fēng)润(rùn)肠的成(chéng)效，关于缓解肝(gān)肾精血缺少引起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定的油脂，具有润肠通便(biàn)的效果，可辅佐(zuǒ)防治晚年血(xuè)亏削减引起的大便燥结(jié)。主张(zhāng)腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防止食(shí)用(yòng)白芝麻(má)，避(bì)免导致病况加(jiā)剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻(má)适量(liàng)食(shí)用能够起到护(hù)发的效果，可是过量食(shí)用，可(kě)能会导致(zhì)内分(fēn)泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻好吃又(yòu)香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练的白芝麻(má)，色彩多(duō)为白黄色(sè)，并不是特(tè)别(bié)的(de)白，而(ér)通过漂白处理之后的白芝麻就会变(biàn)得特别(bié)皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随(suí)机选择几粒(lì)芝麻调查，看芝麻(má)的丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵(luǎn)状，且两端大小不一，一头为(wèi)圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来(lái)有芝麻特有的香味(wèi)，但这种(zhǒng)香味不是香油的(de)滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的(de)办(bàn)法

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝麻，看断口(kǒu)的部分的色彩(cǎi)，假如断(duàn)口部分(fēn)是(shì)黑色，那(nà)就阐明(míng)是染色(sè)的;假如断(duàn)口部分是白色，那就阐明(míng)这(zhè)种芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可(kě)用(yòng)打(dǎ)湿的手绢或(huò)纸(zhǐ)巾辨真(zhēn)伪，在湿(shī)纸巾上(shàng)搓弄不掉色的是真(zhēn)货，不(bù)然可能是假货(huò)。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实(shí)的芝麻吃起(qǐ)来不(bù)苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香(xiāng)味，不会有(yǒu)任(rèn)何异味;而(ér)染色的芝麻有(yǒu)种(zhǒng)古(gǔ)怪的(de)机油味，或者说有除了芝麻香味之外的(de).不正常(cháng)的滋味(wèi)，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗(kàng)衰老之成效。

　　 　　可用于医(yī)治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高(gāo)血(xuè)脂、咳嗽(sòu)、身(shēn)体(tǐ)虚弱、头(tóu)发早白(bái)、贫血萎(wēi)黄、津液(yè)缺少、大便燥结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女产(chǎn)后乳汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫(pín)血、高脂(zhī)血(xuè)症(zhèng)、高血(xuè)压病、晚年(nián)哮喘、肺结核(hé)，以(yǐ)及荨麻疹，习惯性便秘者食(shí)用(yòng);适合(hé)糖尿病、血小板削减性(xìng)但使龙城飞将在,不教胡马渡阴山的意思是什么，但使龙城飞将在不教胡马渡阴山的意思紫瘴(zhàng)、但使龙城飞将在,不教胡马渡阴山的意思是什么，但使龙城飞将在不教胡马渡阴山的意思缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌食;依(yī)据前人经历，男人阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香(xiāng)油(麻(má)油(yóu))，供食用或制(zhì)糕点(diǎn);种子去皮(pí)称麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍(shāo)硬的膜，把(bǎ)它碾碎才能使人体(tǐ)吸收(shōu)到养分，所以(yǐ)整粒的(de)芝麻应(yīng)加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要炒糊。

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