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阿富汗是不是亡国了一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的(de)热量是多少以及一(yī)个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少(shǎo)大卡，一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热量是多(duō)少千焦，一(yī)个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少米饭，一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)卡路里，一百克鹅蛋的热量(liàng)等问题，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的知识答案：

一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在(zài)80克(kè)左右。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非(fēi)成三倍增(zēng)长。

一(阿富汗是不是亡国了yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道有些油，必(bì)须用(yòng)很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅(é)蛋(dàn)每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色(sè)，鹅(é)蛋(dàn)中还含有(yǒu)多(du阿富汗是不是亡国了ō)种维(wéi)生素(sù)及矿物(wù)质(zhì)，但质地(dì)较粗糙，草(cǎo)腥味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他(tā)最(zuì)好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准(zhǔn)备两个(gè)鹅蛋(dàn)，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加(jiā)入适量清水、少量食用盐(yán)和适量(liàng)料(liào)酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后(hòu)，你应(yīng)该打开蒸锅(guō)的(de)盖子，用筷(kuài)子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟后(hòu)，锅(guō)里的(de)鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把芝(zhī)麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他(tā)最好的吃(chī)方式(shì)。

　　制作时，你可(kě)以(yǐ)根据自己的(de)需(xū)要混合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状(zhuàng阿富汗是不是亡国了)，然(rán)后把黄瓜切成薄(báo)片，用油(yóu)加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加(jiā)入锅里，加(jiā)入适量(liàng)的食盐(yán)调味，然后就可以从(cóng)锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应(yīng)该涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没(méi)有必要用塑料包装，它(tā)应该直接(jiē)放在(zài)一个可以(yǐ)密封的(de)罐子(zi)里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制40天后，可(kě)以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又(yòu)轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值(zhí)

　　鹅蛋里边(biān)含有丰(fēng)富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分(fēn)是集中在蛋黄内，含(hán)有很多磷脂(zhī)，其(qí)中一半(bàn)是(shì)卵(luǎn)磷脂，卵磷(lín)脂对(duì)人(rén)脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿(kuàng)物(wù)质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅(fǔ)助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量(liàng)也很丰富(fù)，含有丰富维生(shēng)素A、D和一些核黄素，对人(rén)视力(lì)也有很(hěn)好补益作(zuò)用(yòng)。