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苏州区号是多少黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可(kě)以减肥吗

　　黍米是可(kě)以(yǐ)减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的(de)脂肪分解掉，当作废物(wù)排出身(shēn)体之外(wài)，所以适当吃一些黍米能达(dá)到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非常多(duō)的微(wēi)量元素和(hé)钾元素，而且还有很多其(qí)他的营养(yǎng)物质，具有(yǒu)降血(xuè)压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄(huáng)米属于(yú)同一(yī)种物(wù)质，大黄(huáng)米别(bié)名是软黄(huáng)米(mǐ)、黍米，经常被磨成(chéng)面粉(fěn)，制作各种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、碳水化合物、B族维生(shēng)素(sù)以及维生素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆(gǎn)直立，单生(shēng)或少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节(jié)上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长苏州区号是多少约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密(mì)，成(chéng)熟则下(xià)垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露(lù苏州区号是多少)，上部(bù)密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要(yào)有棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育(yù)。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含(hán)有多种米(mǐ)、麦中所缺乏(fá)的氨基酸，对(duì)调补(bǔ)机体代(dài)谢(xiè)十分重要。

大(dà)黄米是什么(me)米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米”非(fēi)同(tóng)一种作(zuò)物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布于印度(dù)、中国、尼日利亚和俄(é)罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物(wù)，含有(yǒu)的人体(tǐ)必(bì)需的(de)八种氨基酸的含量均高(gāo)于大(dà)米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄(huáng)米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物(wù)形(xíng)态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部(bù)密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或锥尖(jiān)，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大(dà)多为(wèi)11脉；第(dì)一外(wài)稃(fū)形似第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫米，先(xiān)端常(cháng)微凹。

　　颖(yǐng)果(guǒ)圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种(zhǒng)子白(bái)色、黄(huáng)色或(huò)褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国华(huá)北、西北(běi)多有栽(zāi)培(péi)。

　　一(yī)般分两(liǎng)种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷(jì)的种子(zi)(稷(jì)米(mǐ))，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营养(yǎng)含量(liàng)】

　　1、含有(yǒu)丰富(fù)的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素E，每100克中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为大(dà)米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫(háo)克，钠:1.7 毫(háo)克(kè) ，常吃(chī)对(duì)高血压(yā)患(huàn)者有益。