河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖河(hé)粉和(hé)米粉都是(shì)我们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可(kě)以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是(shì)有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却(què)后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒(ch武汉市初中排名表，武汉初中排名一览表前一百ǎo)河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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