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嘴巴含胸的感觉知乎一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关(guān)于(yú)一个鹅蛋的热量是多(duō)少以(yǐ)及一个鹅蛋的热量是(shì)多少大卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少千焦，一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少米饭，一个鹅蛋的热量是(shì)多少卡路里，一百克鹅蛋(dàn)的热量等(děng)问(wèn)题，小编将为你(nǐ)整理以下的知识答案：

一(yī)个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在(zài)80克(kè)左右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体(tǐ)积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但(dàn)营(yíng)养(yǎng)价(jià)值上并非成三倍增长。

一个(gè)鹅(é)蛋的热量(liàng)是(shì)多少

　　是(shì)196大卡/100克(kè)的。

　　一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的热量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭(tuǒ)圆形，个体(tǐ)很大，味道有(yǒu)些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较(jiào)光(guāng)滑，呈白(bái)色(sè)，鹅(é)蛋中还(hái)含有多种维(wéi)生素及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食嘴巴含胸的感觉知乎f0000; line-height: 24px;'>嘴巴含胸的感觉知乎味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最(zuì)好的吃方(fāng)式(shì)。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准(嘴巴含胸的感觉知乎zhǔn)备两(liǎng)个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量清水、少量(liàng)食用盐和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应(yīng)该(gāi)打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子(zi)不(bù)断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八分钟后(hòu)，锅里(lǐ)的鹅蛋(dàn)就可(kě)以蒸了，然后把芝麻油倒在(zài)上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好(hǎo)的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根据(jù)自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅(é)蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻(fān)炒成块状，然后(hòu)把黄(huáng)瓜切成薄(báo)片，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到香味(wèi)，然后(hòu)把黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然后(hòu)把(bǎ)翻炒的鹅(é)蛋加入(rù)锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用(yòng)白(bái)酒浸(jìn)泡(pào)。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表(biǎo)面应该涂上适量(liàng)的(de)食(shí)用盐。

　　没(méi)有必要用塑料(liào)包装，它应该直接(jiē)放在一(yī)个可(kě)以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴凉通风(fēng)处腌制(zhì)40天后(hòu)，可(kě)以(yǐ)品尝，放(fàng)在锅里煮熟后食(shí)用(yòng)。

　　腌鹅蛋(dàn)又(yòu)咸(xián)又(yòu)轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅(é)蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维(wéi)生素，另外(wài)鹅(é)蛋(dàn)中(zhōng)脂肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄(huáng)内，含有(yǒu)很(hěn)多磷脂，其中一半(bàn)是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组织(zhī)发育有很好作用，另外(wài)鹅(é)蛋中矿物质主要含于(yú)蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多(duō)，很容易被人(rén)体吸(xī)收，可以(yǐ)作为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含(hán)量(liàng)也很丰富(fù)，含(hán)有丰富(fù)维生素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力(lì)也有很好补益(yì)作用。