说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气(qì)透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任(rèn)何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生(shēng)活(huó)的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的(de)进(jìn)行(xíng)手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了解了(le)，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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