烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物(wù)的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分子量变少，活(huó)性比生苹(píng)果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有(yǒu)健(jiàn)脑安(ān)神、降血压(yā)、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后(hòu)还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物(wù)质之(zhī)后能调(diào)整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可(kě)以让(ràng)逻(luó)辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血苹果x多重压(yā)：由于烤苹(píng)果不(bù)仅能益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故(gù)能防治高血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果胶(jiāo)，还能促进毛细血管(苹果x多重guǎn)扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所(suǒ)含的(de)多(duō)酚类天然抗氧化物质(zhì)含(hán)量会(huì)大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特殊物(wù)质(zhì)，具(jù)有止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或苹果x多重(huò)者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切(qiè)多薄呢(ne)，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放(fàng)在(zài)烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放入已经预热(rè)好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管热风循环也行(xíng))温度(dù)100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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