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肉莲花是什么东西，佛教肉莲花是什么东西一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等(děng)于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上(shàng)来(lái)看，鹅(é)蛋(dàn)是鸡(jī)蛋(dàn)的三(sān)倍(bèi)大，但营(yíng)养价值上(shàng)并非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的(de)热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大(dà)，味道有些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四(sì)五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色(sè)，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素及矿(kuàng)物质，但质地较粗糙(cāo)，草(cǎo)腥(xīng)味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备(bèi)两个鹅蛋(dàn)，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入适量清水、少量食用盐和适量(liàng)料(liào)酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均(jūn)匀。

　　混合(hé)成蛋液(yè)后(hòu)，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两(liǎng)分钟(zhōng)搅(jiǎo)拌一次。

　　大约(yuē)七(qī)八(bā)分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以(yǐ)蒸了，然后把芝麻油倒在(zài)上面直接(jiē)吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃方式。

　　制(zhì)作时(shí)，你可以根据自(zì)己的需(xū)要混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜(cài)和(hé)黄瓜是炒鹅(é)蛋(dàn)的最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混(hùn)合成蛋(dàn)液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄(báo)片，用油(yóu)加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量的食盐调(diào)味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别(bié)好(hǎo)。

　　在腌制(zhì)鹅(é)蛋(dàn)之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡(pào)。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋(dàn)的(de)表面应该涂上适量的食(shí)用(yòng)盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应该直接(jiē)放在一个可以(yǐ)密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉(liáng)通风处(chù)腌制40天后，可(kě)以(yǐ)品尝，放在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄(huáng)都沾有(yǒu)油(yóu)。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋(dàn)白质(zhì)、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝(jué)大部分(fēn)是集(jí)中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷(lín)脂，其中一(yī)半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和神(shén)经组织发育(yù)有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于(yú)蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁(tiě)、磷(lín)和钙含量较多，很容(róng)易被人体吸收，可以作为补(bǔ)钙一个辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也很丰富，含有肉莲花是什么东西，佛教肉莲花是什么东西丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补(bǔ)益作用。