白露，是“二十四(sì)节(jié)气”中的第15个节气，秋季第3个节气。白露节气过来，大部(bù)分地区温度降低。白露是秋天(tiān)的第(dì)三个节气，表示孟秋时(shí)节的结(jié)束和仲秋(qiū)时节的开始(shǐ)。这时，人们(men)就会明显(xiǎn)地感觉到(dào)炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已(yǐ)经到来了。时至(zhì)白露(lù)已婚男人经常找你聊天是什么意思，一个愿意陪你聊天的已婚男人，夏(xià)季风逐(zhú)渐为冬(dōng)季(jì)风所(suǒ)代替(tì)，冷空气转守(shǒu)为攻，加上太阳直(zhí)射(shè)点南移(yí)，北(běi)半球日(rì)照时间变短，光照(zhào)强度减弱，地面辐射散热快，所以(yǐ)温度下降速度(dù)也逐渐(jiàn)加快(kuài)。白(bái)露基(jī)本结束(shù)了暑天的(de)闷热，天气渐渐(jiàn)转凉(liáng)，寒(hán)生露凝。古(gǔ)人以(yǐ)四时(shí)配(pèi)五行，秋属(shǔ)金，金(jīn)色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气温较(jiào)低，而(ér)正午的气温(wēn)仍(réng)较(jiào)高，这一时节是秋季温差最大的时候(hòu)。俗语言：“白露(lù)身不露(lù)，寒露(lù)脚不露。”

需随时(shí)留意天气情况，及时增加(jiā)衣物，预防(fáng)感冒。但添衣不能(néng)太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原(yuán)则，适当接受耐寒训练，可增强机体的(de)抵抗力。

秋季是(shì)非(fēi)常(cháng)适合(hé)锻炼的时节，秋高气爽，适当做些户外运(yùn)动有利于舒已婚男人经常找你聊天是什么意思，一个愿意陪你聊天的已婚男人展身体，可选择(zé)慢跑(pǎo)、爬山(shān)、踢(tī)毽(jiàn)子、打太极拳等方式(shì)进行运动。

运(yùn)动宜动静结合，可平卧于床上，两(liǎng)手放在上(shàng)腹部，做(zuò)腹(fù)式深(shēn)呼吸。

白(bái)露时节，是全年(nián)昼夜(yè)温差最(zuì)大的节气，此(cǐ)时阳气渐(jiàn)收、阴气渐增(zēng)，天(tiān)气(qì)以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥(zào)是一(yī)已婚男人经常找你聊天是什么意思，一个愿意陪你聊天的已婚男人种中(zhōng)医证候，是由于肺阴(yīn)液亏少，肺(fèi)不能发挥其正常宣(xuān)发(fā)肃降的生理功能，从而(ér)导致声音(yīn)嘶(sī)哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤(fū)干燥(zào)等一系列症状。

长期的(de)肺燥还(hái)可能会导致肺部(bù)损伤和(hé)炎(yán)症(zhèng)，增(zēng)加(jiā)肺癌(ái)的发病风险。因(yīn)此，白露(lù)时节(jié)宜(yí)润肺养阴(yīn)，以(yǐ)此平衡(héng)体内的阴阳，预防因阴阳失衡而导(dǎo)致的疾病，同(tóng)时保持肺部的健康。

露从今夜白(bái)，夜自此日(rì)凉(liáng)。“白露(lù)是整个(gè)秋天最好的时辰，在这(zhè)样的时辰(chén)里，秋(qiū)才有了诗的味(wèi)道。”

天渐凉，添衣(yī)裳，望珍重，祝(zhù)安康(kāng)！

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