说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意(yì)的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，坐(zuò)下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是(shì)坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特(tè)别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在(zài)沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的(de)护理。长时(shí)间地保持这(zhè)个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是很强的(de)，此时(shí)会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然(rán)发(fā)力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的(de)患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可(kě)能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自(zì)然消(xiāo)失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必(bì)要(yào)积(jī)极(jí)的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的(de)。

2、避(bì)免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了(le)。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了(le)更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才(cái)是(shì)最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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