烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农(nóng)药残留物(wù)的。

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烤苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸收丰富的(de)营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液钾、钠的(de)均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤(kǎo)苹(píng)果能防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增(zēng)加(jiā)，有(yǒu)助于降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内(nèi)多余(yú)的自由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有李宇春的现任丈夫是谁鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特殊(shū)物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化李宇春的现任丈夫是谁后变(biàn)色)将(jiāng)切好的(de)薄片放入(rù)水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片要切(qiè)多薄(báo)呢，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就放入(rù)已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下管热(rè)风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半个(gè)多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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