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黍米可以减(jiǎn)偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧肥吗

　　黍米(mǐ)是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含有大量的不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸(suān)，能(néng)够把人体内多余(yú)的脂(zhī)肪分解掉，当(dāng)作废物(wù)排出(chū)身体(tǐ)之外，所以适(shì)当吃一些黍米(mǐ)能达(dá)到(dào)很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非(fēi)常多的微(wēi)量元素和钾(jiǎ)元素，而且还有(yǒu)很(hěn)多其他的营养物质，具有降血压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大黄(huáng)米(mǐ)别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被(bèi)磨成面粉(f偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧ěn)，制(zhì)作(zuò)各种糕(gāo)点。

　　同时黄(huáng)米富含偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维(wéi)生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开(kāi)展或较(jiào)紧密，成熟(shú)则下(xià)垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的(de)脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含(hán)有的(de)粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸(suān)，对调(diào)补机体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又(yòu)称“软黄米”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非(fēi)同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生长(zhǎng)，多分(fēn)布于印度、中国、尼日(rì)利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北(běi)方的一(yī)种农作物，含有的人体必需的(de)八种氨基酸的含量均高于(yú)大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大(dà)米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本(běn)科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节(jié)上密(mì)生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或(huò)无(wú)毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下(xià)部裸露，上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖(yǐng)长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形似(shì)第二颖；内稃(fū)薄膜(mó)质，较短小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫米(mǐ)，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形(xíng)或(huò)椭圆形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国华(huá)北、西(xī)北(běi)多有(yǒu)栽培。

　　一(yī)般分两(liǎng)种(zhǒng)类型(xíng)，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上(shàng)无(wú)毛(máo)，散穗，种子不粘(zhān)者为(wèi)稷。

　　本(běn)植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰(ráng))亦(yì)供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅(é)口疮、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为(wèi)不饱(bǎo)和(hé)脂肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素E，每100克中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃对(duì)高血压(yā)患者有(yǒu)益。