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　　75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升(shēng)是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉(yù)为白色血(xuè)液，对人体的重(zhòng)要(yào)性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上(shàng)所挤(jǐ)出(chū)来(lái)的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有(yǒu)不(bù)同的(de)等级。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰(fēng)富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是(shì)人体钙的(de)最佳来源(yuán)，而且钙磷比例(lì)非常适当，利于(yú)钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质(zhì)、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐(yán)等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的(de)比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人(rén)喝(hē)浓(nóng)牛奶(nǎi)的(de)话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不(bù)振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛(niú)奶和巧克力搭(dā)配在一起(qǐ)食用，认(rèn)为这样味(wèi)道(dào)更好，实际(jì)上将牛(niú)奶和巧克力一起吃的话，就引起(qǐ)草酸反应(yīng)，严重(zhòng)的话甚至会(huì)引发(fā)缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀(xī)饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认(rèn)为将(jiāng)牛奶和(hé)稀饭一起食(shí)用，可以做到营养互补。

　　实际上这(zhè)种(zhǒng)做法是不正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的维生素A会被(bèi)稀饭(fàn)中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人喜欢在(zài)早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)，认为这样可以为身体(tǐ)补充营养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质(zhì)会被(bèi)迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实际上(shàng)是(shì)起不到什(shén)么营养(yǎng)滋补(bǔ)作(zuò)用(yòng)的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛(niú)奶中的营养才能最大限度的被人(rén)体吸收。

<ip>　　不要用牛(niú)奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做(zuò)会破坏药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候(hòu)，不(bù)要将牛(niú)奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的营(yíng)养成分，另外，在煮牛(niú)奶(nǎi)的(de)时候，也不(bù)要往里面加糖(táng)，否(fǒu)则(zé)会危害我们(men)的身体健康(kāng)，最(zuì)好(hǎo)是(shì)煮(zhǔ)完之(zhī)后(hòu)再(zài)加。

　　牛奶不能(néng)和茶(chá)一起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果将茶和牛(niú)奶(nǎi)一起饮用的话，茶(chá)叶(yè)中的鞣酸(suān)会阻碍(ài)人(rén)体对牛奶中钙的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的时候，一定要(yào)注意不要喝茶一起饮用。