一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关于(yú)一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克(kè)以及一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少个，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重去骨，一水娃是几娃？ 水娃是什么颜色(yī)个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多少卡，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重知(zhī)乎(hū)等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整理以(yǐ)下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的(de)时候(hòu)会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会(huì)选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸(suān)的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类的维生素A含(hán)量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及(jí)腿根(gēn)一(yī)带的肉，其(qí)肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类(lèi)多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生(shēng)长发(fā)育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖(pàng)，吃(chī)的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损的(de)功效(xiào)，特(tè)别(bié)适合(hé)亚健康(kāng)的人们(men)食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非(fēi)常(cháng)容易(yì)被人体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的(de)吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价值最大(dà水娃是几娃？ 水娃是什么颜色)化吸(xī)收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非(fēi)常(cháng)好，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功能(néng)，而(ér)且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是(shì)180克,如(rú)果大一点的话(huà)在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含量(liàng)最多的一部分。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 水娃是几娃？ 水娃是什么颜色