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除牛反绒是真皮吗，二层牛皮除牛反绒是真皮吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡粉速溶黑咖(kā)啡粉不是(shì)纯咖啡的(de)。

　　关于速(sù)溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着(zhe)速溶咖啡粉以及黑咖啡配料(liào)表写(xiě)着速溶(róng)咖啡粉(fěn)，速(sù)溶黑咖啡算不算真正(zhèng)的咖啡，为什么不建议喝(hē)速溶(róng)咖(kā)啡，雀巢(cháo)哪个(gè)才是真正(zhèng)的黑咖(kā)啡，纯正黑咖啡配料表等问(wèn)题，小编将为你整理以下的(de)生活(huó)小知(zhī)识(shí)：

速溶(róng)黑咖(kā)啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表除牛反绒是真皮吗，二层牛皮除牛反绒是真皮吗写(xiě)着速(sù)溶咖啡粉(fěn)

　　速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)不(bù)是纯咖(kā)啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接(jiē)研磨成粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤(zhòu)制作的,而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡萃取(qǔ)液中的水分(fēn)蒸发而获得的干燥的咖啡提取物(wù),所(suǒ)以(yǐ)速(sù)溶黑咖啡中的营养成分是(shì)不如纯咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减肥吗

　　其(qí)实速(sù)溶黑咖啡不能起到良好的减肥作用(yòng)，要想更好地达到(dào)瘦身效果，最好是适量的(de)现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可以帮(bāng)助减肥，但并不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的是黑(hēi)咖啡，而(ér)且是可(kě)可纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感并不像奶咖(kā)那么香醇，更多的是苦(kǔ)涩，许多(duō)人(rén)无法接受(shòu)，因此普通咖啡(fēi)减少了可(kě)可的含(hán)量，添加了糖类物(wù)质，这种咖啡的减肥效果是(shì)不理想的，反而里面的(de)糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很(hěn)重(zhòng)要(yào)

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡豆的烘焙时间(jiān)和温(wēn)度决定(dìng)的，而这(zhè除牛反绒是真皮吗，二层牛皮除牛反绒是真皮吗)2个(gè)因素也决(jué)定了最终(zhōng)咖啡(fēi)中的咖(kā)啡因含量(liàng)。

　　一(yī)般深度(dù)烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥(féi)，尽(jǐn)量选(xuǎn)择(zé)浅(qiǎn)度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果的(de)区别

　　随着(zhe)咖啡制作工(gōng)艺上的提升，从最(zuì)初的的热咖啡到现在的很(hěn)多加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方(fāng)式调制咖(kā)啡风味。

　　这些复(fù)合版的咖啡不(bù)仅新(xīn)颖(yǐng)，而且(qiě)风味多变，很受年轻人(rén)的(de)喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因的作用(yòng)是在热饮的(de)时候才能更好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小(xiǎo)时后(hòu)会有发热(rè)的感(gǎn)觉(jué)，这就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代(dài)谢帮助减肥燃(rán)脂，但人体每天摄入的(de)咖啡量不宜超过(guò)6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡(fēi)因摄入(rù)会让人异常兴(xīng)奋，导致(zhì)失(shī)眠焦虑(lǜ)和烦躁(zào)。

　　就算(suàn)是减(jiǎn)肥，也(yě)要(yào)控制每(měi)天饮(yǐn)用的量，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会(huì)伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和咖(kā)啡碱含量都很高，还(hái)其实(shí)速(sù)溶咖啡并没有我们想象之中的那么(me)可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中(zhōng)提(tí)取有效(xiào)的成分之后，经过(guò)干燥而成(chéng)的(de)粉末，通常会(huì)被制(zhì)成(chéng)三合一的咖(kā)啡饮(yǐn)品。

　　之所以被(bèi)人(rén)所(suǒ)诟病，主要是其(qí)中添加了(le)大(dà)量的白砂糖、植脂末(mò)以(yǐ)及(jí)食用香精(jīng)。

　　糖(táng)的添加主(zhǔ)要是引(yǐn)起肥胖的其中的一个原(yuán)因(yīn)，还很有可能会引起高血压、糖(táng)尿(niào)病等相关的疾病(bìng)，而植(zhí)脂末之中含有氢化的植物(wù)油，氢化植物油之中(zhōng)的反(fǎn)式脂肪酸对于我们人体(tǐ)的健康是不利(lì)的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们经常会提到要(yào)避免过(guò)量的进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶咖啡非(fēi)常的(de)好(hǎo)喝(hē)，而且也(yě)可以让(ràng)人(rén)轻易地去接受，但(dàn)是普通老百姓最开始接(jiē)触(chù)的咖(kā)啡一般都是这种咖(kā)啡，味道独特(tè)但特别的香浓(nóng)、清甜，很快就(jiù)可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的，即使不(bù)加牛(niú)奶也有着非(fēi)常醇(chún)厚顺滑的口感，这是(shì)植脂(zhī)末(mò)（又叫做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可口多了，这主要是糖(táng)的功劳！植脂末之中含(hán)有大(dà)量的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热(rè)量高(gāo)、味(wèi)道香，但却是(shì)好身材的(de)头号公敌，非(fēi)常容易(yì)引发自身(shēn)体重的增长(zhǎng)。

　　因(yīn)此，如果每天都大(dà)量的(de)摄入(rù)添加了植脂末的速溶咖啡(fēi)，或许就会摄入更(gèng)多的(de)脂肪，所谓(wèi)：一(yī)胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅(jǐn)影响自身(shēn)外貌的指数，或许还会增(zēng)加(jiā)您罹患(huàn)心血(xuè)管疾病的风(fēng)险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为近一百(bǎi)年毁了我们人类(lèi)健康的头号敌人—肥(féi)胖、高血脂、高尿(niào)酸(suān)、皮肤老化、血(xuè)管老化(huà)均与之(zhī)有(yǒu)关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容(róng)易出(chū)现超标，其健康的(de)危害比普通肥胖或(huò)许会(huì)更大！而(ér)从(cóng)速溶咖啡的营养成分组成(chéng)来看的(de)话，主要是以某(mǒu)款(kuǎn)速溶(róng)咖啡(fēi)的(de)成分表来分析，一份15克的三合(hé)一速溶咖啡(fēi)能量为291千焦（大约70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克(kè)，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也(yě)就是说，每天(tiān)喝上3杯的速(sù)溶(róng)咖啡，摄入的能(néng)量或(huò)许就(jiù)超过了(le)每天所需能量的十(shí)分之(zhī)一，无论是糖(táng)分或者还是(shì)热量(liàng)其实都是不可忽视(shì)的。

　　因此(cǐ)，我们不(bù)建议每(měi)天大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一(yī)两次也(yě)是无(wú)妨的，但是如果(guǒ)养成习惯的(de)话，这种危害就(jiù)真的不容(róng)小觑了！除(chú)此之外，速溶咖啡也不可(kě)避免地涉及(jí)到(dào)咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起到一(yī)定(dìng)的兴奋(fèn)作用，给人一种缓解疲劳、提高自身注意力的(de)感(gǎn)觉，所(suǒ)以我(wǒ)们经常会靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但(dàn)是(shì)如果过量的饮用(yòng)咖啡，很有可(kě)能会引起(qǐ)心悸、失眠、血压的不稳定，尤(yóu)其特别是有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝(hē)了咖啡(fēi)之后会(huì)出现心跳(tiào)的加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是一种(zhǒng)利弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所(suǒ)以，对于经(jīng)常喝(hē)咖(kā)啡的(de)人来说，一(yī)定(dìng)要(yào)注意控制(zhì)摄入(rù)量，一(yī)般一(yī)天(tiān)最好(hǎo)不要超过3杯（每杯(bēi)大约200毫升(shēng)左(zuǒ)右），可以选择现(xiàn)磨纯(chún)咖啡那么就尽量的(de)少喝速溶(róng)咖(kā)啡，如果只能喝速溶咖啡就(jiù)需要注意(yì)它的能(néng)量和(hé)碳水(shuǐ)化(huà)合物等，尽量的选择能量比较(jiào)低、碳水化合物和脂肪含量比(bǐ)较低的产品(pǐn)。

　　最后我(wǒ)们来说一说植脂末与反式的(de)脂肪酸(suān)：植(zhí)脂末(mò)是一(yī)项(xiàng)了不起的发明啊，可以让过去的穷苦人也能享受(shòu)到(dào)类似于(yú)奶油的(de)美味：在那个时候的(de)西方国家，奶油昂贵而(ér)且又比较的稀少(shǎo)，这(zhè)绝对是(shì)有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪明的化(huà)学家将植(zhí)物(wù)油氢化之后获得了(le)类(lèi)似(shì)奶油的(de)产品，而其成本非常低(dī)而且更容易储存，并且不易腐败变质，于是大量的使用到食品加工之中。

　　但是，随着医学(xué)研究的不断进步(bù)，人们也发现了氢(qīng)化(huà)植物油之(zhī)中的反式(shì)脂肪酸(suān)对身体心血管系(xì)统具有非常可(kě)怕的危害(hài)，这算(suàn)是自身血脂的升高、血栓(shuān)高发的重要原因！

　　因(yīn)此，现在的(de)食品(pǐn)加(jiā)工业致力于不断的降低氢化植物(wù)油(yóu)之中反式(shì)脂肪酸的含量，目前(qián)，很(hěn)多的食(shí)品虽(suī)然(rán)都添加(jiā)了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些(xiē)油炸类的食品(pǐn)、咖啡伴侣(lǚ)等），但其(qí)反式(shì)的脂肪酸酸标注(zhù)则(zé)为(wèi)零（我(wǒ)国规定凡是脂肪(fáng)含(hán)量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但(dàn)是(shì)无论如何植物的奶(nǎi)油制品(pǐn)、油炸(zhà)类的食品、代可(kě)可脂巧克力制(zhì)品、各种(zhǒng)派等食品脂(zhī)肪(fáng)含量比较(jiào)的高，还很有(yǒu)可能含有有害的(de)反式脂肪酸，各(gè)位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这些物(wù)质对身体的胃都有刺激(jī)性比较大(dà)，使(shǐ)人变得异常兴(xīng)奋(fèn)，敏感(gǎn)的(de)人可能(néng)引起(qǐ)失眠(mián)。