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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)，能够挑(tiāo)选隔空溶脂(zhī)的(de)办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有(yǒu)的膳(shàn)食纤(xiān)维比较丰(fēng)富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当(dāng)的吃一些(xiē)南瓜，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹感(gǎn)，然(rán)后能够削减其(qí)他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速(sù)粪便(biàn)排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮(yǐn)食并没有瘦身的(de)效(xiào)果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色(sè)彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有的(de)深(shēn)黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在(zài)挑选(xuǎn)同一(yī)种(zhǒng)类的时(shí)分，记得(dé)要(yào)挑选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤10002是什么电话啊 10002是哪个学校代码其是(shì)那种圆形(xíng)的(de)南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰(xī)的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不(bù)太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛去(qù)看，其实买南(nán)瓜也能够像买西(xī)瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声(shēng)响来区分(fēn)南瓜的老练度(dù)，究竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如(rú)敲打后，听起(qǐ)来(lái)的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个(gè)是不(bù)错的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购(gòu)买(mǎi)，假如听起来(lái)的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜(guā)好吃，所以要(yào)买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不(bù)过(guò)咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏(piān)绿证明老练度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的(de)特性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完(wán)好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品(pǐn)，可能会(huì)发现南瓜外(wài)皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤(shāng)，一(yī)段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不(bù)影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的(de)外(wài)皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮(pí)比较(jiào)坚固，那么，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜便(biàn)是(shì)老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如(rú)一掐(qiā)就(jiù)破，则证明老练度不行，这样(yàng)的(de)南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如(rú)声(shēng)响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜(guā)的老(lǎo)练度比较高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的(de)南瓜，重的那个老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙(shā)，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色(sè)，色(sè)彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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