烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹(píng)果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果胶的(de)分(fēn)子量变少(shǎo)，活(huó)性比生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪(fáng)、抑(yì)制血(xuè)糖的作用随(suí)之增(zēng)加(jiā)。烤苹果具(jù)有健脑安神(shén)、降血压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化吸(xī)收(shōu)丰富的营养元素(sù)磷(lín)和(hé)铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤(kǎo)熟后(hòu)还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香(xiāng)味和营(yíng)养物质之后能调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦的(de)心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让(ràng)逻(luó)辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠(nà)的(de)均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化(huà)物质含量会(huì)大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等特殊(shū)物质，具(jù)有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具有吸(xī)收细菌和(hé)毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切(qiè)片(piàn)啦(la)，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白开水，放一点(diǎn)盐(yán)和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于(yú)苹(píng)果片要切多(duō)薄呢，就(ji身份证号码150开头是哪里的，身份证号150开头的是哪里的ù)自己(jǐ)衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就放(fàng)入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者(zhě)上下管(guǎn)热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就(jiù)有几个烤网几个(gè)一起烤就没有(yǒu)浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是(shì)酸酸甜甜(tián)的。

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