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哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥(féi)期(qī)间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中(zhōng)的糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃(chī)也是可以的，但(dàn)是(shì)要注(zhù)意只能(néng)少量的吃一点，而且要在(zài)其(qí)他的饮食上相对的减少摄入(rù)量，维持每日摄入(rù)的总(zǒng)热量不变，这样才不会(huì)导(dǎo)致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来(lái)年春天，味(wèi)道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益(yì)气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清(qīng)热(rè)解暑，带(dài)来(lái)一丝(sī)凉意。

　　夏(xià)季(jì)的哈密瓜，由于温差比较(jiào)大，糖分应(yīng)该相对较高点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫侵害，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈(hā)密瓜的热(rè)量(liàng)

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。