河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃(chī)的(de)主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们(men)之间又(yòu)有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的(de)功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续(xù)补(bǔ)充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物(wù)含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类为人(rén)体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃却的部首叫什么名称拼音，卩是什么偏旁怎么念或者不吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的(de)目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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